マットトレーニング
kOBA式体幹☆バランス マスターライセンス認定トレーナーのYUKIです😃
本日のレッスンは、ファンクショナルマットが用意できたので、早速、生徒さんに試してもらいました。
初めてのツールに、ちょっと興奮気味で、めちゃくちゃかわいかったです。
今日のレッスンは、ストレッチ→体幹→チューブ→ファンクショナルマットトレーニング。
番号のところに片脚で、移動するトレーニングは、楽しくできたようで、キャッキャいいながら、トレーニングしていました✨
普段の体幹トレーニングは慣れてきてしまっているので、メニューの幅が広がって、いい感じでした。
普段、使われていない筋肉が呼び覚まされ、初めてのマットトレーニングは軸がブレブレでした。でも、勘がいい選手達なので、きっと、メキメキ軸が整ってくると思っています✨
トレーニングを楽しんで、自分から取り組んでもらえるよう、私自身もいろいろ勉強して、提供していこうと思います。
0コメント