底力
本日は土曜日ということで…
KOBAトレ & ZUMBA のレッスンでした。
ここ2〜3回続けてレッスンを受けに来てくれている、空手ジュニア☆
それぞれ、みんな強い選手だそうです。さらに強くなるために、KOBAトレを始めてくれています。
今日はより筋肉を意識したトレーニングをしてもらえるよう、工夫したレッスンにしました。
ジュニアとはいえ、私から見れば、みんな立派なアスリートです。
より、自分のカラダと向き合って、お家でのトレーニングでより効果が出るよう、お伝えしました。
腑に落ちたら、お顔の表情でわかります。今日はこれまでより、随分筋肉を意識してトレーニングできていました。
そして、皆さんがお家でのトレーニングも頑張ってくれているのが、今日のレッスンを見て、わかりました。
これは、とても嬉しいことです。
私の好きな言葉『継続は力なり』
これほどシンプルで、これほど難しいことはありません。
言い訳なしに、継続できることは、素晴らしいことです。
そして、今日は大人のRUNをしている方も、体験に来てくださいました。
空手もRUNも脚の引き上げ動作は基本になるので、今日はそのあたりをメインにトレーニングしました。
皆さんアスリートなので、今日はクイックやAメニューもいくつか取り入れ、チャレンジメニューもしました。
トレーニング終わりには、みんなフゥーとなっていました。
そして後半のZUMBAは、今日も楽しく元気に踊りました‼️
本日体験の方、先週体験にお越しいただいた方もまた来てくださいました。
新石切のスタジオはとても広くて明るいので、思う存分動けます。
ZUMBAもレッスン終わりには、もうカラダから1滴も汗が出ないんじゃないかというくらい、いろんな物を出し切りました。
ホントに皆さん最後まで、頑張ってくださいました❣️
今日はお写真を撮るのを忘れてしまいました〜😵
でも、また来週お目にかかれるのを楽しみにしていますね〜♪
さ、これから自分のスキルアップのため、Dance Lesson行ってきます✨
0コメント